أعراض إنقطاع الطمث عند السيدات

أعراض إنقطاع الطمث ، أعزائي زوار موقعنا سنتحدث اليوم معكم في “كبسولة طبية“، عن موضع يهم كثير من السيدات وخاصة السيدات اللاتي وصلن إلى سن اليأس وهو موضوع أعراض انقطاع الطمث الذي يحدث للسيدات في سن يسمى بسن اليأس وهو السن التي يتوقف فيه توقفا تاما عن نزول الدم بشكل طبيعيا، ولأهمية هذا الموضوع سيدور حوارنا اليوم من خلال السطور القليلة القادمة عن تقديم أعراض انقطاع الطمث.

تعرفي أيضاً على اضطرابات الدورة الشهرية

ما هي مرحلة سن اليأس؟

هي مرحلة إنتقالية طبيعية  تمر بها جميع النساء عند سن معين وهو ما يسمى بسن اليأس وهو يحدث عادة في الفترة ما بين سن 45 إلى سن 55عاما وفي خلال هذه الفترة يحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة ولكن تختلف هذه التغيرات من مرآة إلى أخرى حسب طبيعة جسم كل امرأة.

الأسباب التي تحدث للمرأة فتسبب لها أعراض سن اليأس

  • حدوث إصابة بمرض في المبيض وفي هذه الحالة يتم إستئصال المبيض.
  • عند إصابة المرأة بالسرطان مثل سرطان الثدي فتبدأ في تناول العلاج الكيميائي فيؤدى إلى الإصابة بهذه الأورام إلى تثبيط المبيض.
  • عند وصول المرأة إلى سن 45 يصبح المبيض ليس له القدرة على إنتاج هرمون الأستروجين، فبذلك يصبح المبيض غير قادر على إنتاج البويضات.

أعراض انقطاع الطمث

  • الشعور بتغير المزاج، والإحساس بالإكتئاب.
  • تعرض المرأة لهشاشة العظام.
  • الإصابة ببعض أمراض القلب.
  • يحدث تلوث في الجهاز البولي مما يؤدى إلى شعور المرأة بحرقان في البول.
  • ظهور مشكلة في النوم فيؤدى إلى أرق وصعوبة في النوم.
  • حدوث تغيرات هرمونية مختلفة في الجسم فيزيد الشعور بالصداع النصفي.
  • ومن أهم أعراض إنقطاع الطمث وجود ألام شديدة في الثدي ويكمن ذلك في إنخفاض مستوى البروجستين في جسم المرأة.
  • حدوث خلل في أنسجة الكولاجين مما يظهر تجاعيد في الجلد.
  • إنخفاض الرطوبة في المهبل مما يزيد الجفاف في المهبل والشعور بالحكة.
  • المرأة التي تشكو من زيادة الوزن يزيد عندها ألام في العضلات والمفاصل بشكل كبير.
  • تعرض المرأة إلى إنسداد في الأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين التي ينتج عن إنخفاض مستوى الأستروجين وإرتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في جسم المرأة.
  • حدوث تغيرات في وزن المرأة في تلك المرحلة ويكون ذلك بسبب حدوث تغيرات في معدل التمثيل الغذائي والتراجع في قدرة جسم المرأة على بناء العضلات.

الأغذية التي تساعد على الحد من أعراض انقطاع الطمث

  • يفضل تناول مشروب العرقسوس في هذه الفترة لإحتوائه على مادتي الجليسرزيزين والايزفلافوم والتي بدورهما يساعدو على الحد من أعراض إنقطاع الطمث.
  • الفراولة من الأغذية التي لها دور كبير في التقليل أعراضها لإحتوائها على عنصر اليورون.
  • يفضل إضافة الكرفس في معظم الأغذية التي تتناولها المرأة في هذه الفترة لأنه يحتوى على مادة البيوتيل دينيفثاليد الكيميائية والتي بدورها تحد من الإرهاق والتعب التي تصاحب المرأة في هذه المرحلة.

اقرأ أيضاً هذا الموضوع المفيد أعراض الدورة الشهرية 

النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة للوقاية من أعراض انقطاع الطمث

  • يفضل في هذه المرحلة شرب كميات كبيرة من السوائل.
  • يجب البعد عن تناول الأغذية الحريفة.
  • عدم الإفراط في تناول الملح.
  • ينبغي الإكثار من تناول الأغذية الصحية.
  • يستحب ممارسة بعض أنواع الرياضة وعلى الأقل رياضة المشي.

وفي ختام موضوع أعراض انقطاع الطمث ننصح المرأة في هذه المرحلة عدم التعرض للضغوط النفسية العنيفة، وممارسة رياضة المشي، وتناول الفراولة، والكرفس وكثرة شرب السوائل ونتمنى الصحة والعافية للجميع.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.