معلومات مفيدة للبنات المراهقات

معلومات مفيدة للبنات المراهقات، فترة المراهقة هي فترة تغيرات جسمانية، ونفسية، وعاطفية، وشخصية لكل البشر، ولكن البنات المراهقات يكن لديهن العديد من التساؤلات عن أجسادهن وعن الحب والتعاملات مع الأشخاص والصحة والشكل وغيرهم، ولأن الأمهات تحتار في الإجابة على تلك الأسئلة سنقدم لكم الكثير من الإرشادات والنصائح التي تفيد كل بنت مراهقة في هذا المقال فتابعونا.
اقرأ أيضًا: فقدان الشهية العصبي أعراضه ومخاطره وكيفية علاجه

ما هي فترة المراهقة؟

فترة المراهقة هي فترة انتقالية بين الطفولة والشباب، وتبدأ غالبًا من أول سن عشر سنوات حتى عشرون سنة، وفيها يكون الطفل مضطرب نفيسًا بسبب التغيرات التي تحدث له ومزاجيًا ما بين سماع أوامر الوالدين وبين استقلاله بآرائه الشخصية، وبالتالي تحدث بعض السلوكيات الطبيعية ومنها:

  • الميل إلى الوحدة قليلًا.
  • النقاش والجدل باستمرار.
  • تقلبات مزاجيه واعتراضات كثيرة.
  • محاولة الاستقلال بنفسه.

بعض الشخصيات قد تحدث معهم سلوكيات شاذة ومنها:

  • تعاطي المخدرات أو الكحوليات.
  • السب والشتم وافتعال المشاكل مع الآخرين.
  • السهر طوال الليل.
  • إحساس بالإحباط والحزن بشكل دائم.

نصائح تهم البنات المراهقات:

  • التقرب إلى الله: على البنات المراهقات التمسك بمنهج الله سبحانه وتعالى والبعد عن كل ما يغضبه، وكذلك الافتخار بما كلفهن به الله من الفرائض والإكثار من العبادات التي تكون بإذن الله حصنٌ لهن في الدنيا وبوابة دخول الجنة في الآخرة.
  • بر الوالدين: على البنات المراهقات بر الوالدين والانصياع لنصائحهم واحترامهم فبر الوالدين دين لك سوف يسدده ابنائك؛ لذلك عاملي والديكِ كما تحبي أن يعاملك أولادك في المستقبل.
  • الفهم الصحيح: لحرية البنت المسلمة، فالحرية ليس معناها التخلي عن المبادئ والعادات والتقاليد وتعاليم الدين من فضائل وأخلاق، ولكن الحرية معناها الاعتماد على النفس في الاختيارات مع الرجوع لأولياء الأمور لأخذ النصيحة.
  • الاحتشام: والبعد عن الملابس الخارجة التي تظهر أكثر مما تخفي والحفاظ على النفس، وبالتالي اختيار الزوج الصالح الذي يكون ذو خلق ودين ليأخذ بيدكن أكثر إلى الله.
  • المذاكرة: والقيام بالواجبات على أفضل وجه مع ممارسة الرياضة والهوايات التي تقوي الشخصية وتنميها وذات فائدة.
  • حفظ الحواس: عن كل ما لا يرضي الله مثل حفظ العين عن رؤية الحرام، حفظ اللسان عن الألفاظ البذيئة والنميمة وشهادة الزور والكذب، حفظ الأذن عن سماع الكلام الخارج من الشباب وسماع الذم في الآخرين من البنات.
    للمزيد اقرأ: هرمون النمو gh لكمال الأجسام وبناء العضلات
  • الثقة بالنفس: على البنات المراهقات أن يكن واثقات من أنفسهن ولا تتأثر البنت بأي مشكلة بسيطة أو آراء من هم يحاولون احباطها بل تكون متجددة ومتألقة وثقتها بنفسها عالية.
  • النظافة العامة: يجب على البنات المراهقات الاهتمام بالنظافة العامة كتسريح الشعر واللبس النظيف والمرتب ورائحة النظافة بدون التعطير القوي.
  • البعد عن: كل ما يضر الجسم والصحة مثل شرب السجائر والمنبهات والاهتمام بالتغذية السليمة فأنت في فترة نمو مهمة.
  • الحفاظ على المشاعر: اعملي أنك جوهرة غالية يجب أن تحافظي عليها حتى يأتي من يستحقها لكي يفوز بها؛ لذلك ابتعدي عن الحب الوهمي أو أي علاقات مشبوهة قد تأتي عليك بالضرر لا بالنفع وستشعرين أنك أروع من كل من حولك.
  • لا للتسرع: وعدم ارتداء ثوب النضج العاطفي قبل ميعاده واختيار العمر المناسب للدخول في تجربة حب قبل سن الرشد وهو ما بعد العشرين حتى تكون المشاعر صادقة والعقل ناضح.
  • مصادقة الأم: واجبة على البنات المراهقات واستشارتها في موضوع الحب فهي مصدر للأمان والثقة في هذا المجال.
  • البعد عن: أصدقاء السوء وعدم الاستفسار عن التساؤلات التي تدور برأسكن من خلال من هم في مثل السن.

نصائح للبنات المراهقات حول أجسادهن:

دائمًا عندما نتكلم عن سن المراهقة أول شيء يخطر في بال البنات المراهقات هو الدورة الشهرية، ولكي تمر دورتك الشهرية بسلام عليك اتباع الآتي:

  • كوني حريصة على استخدام الفوط الصحية الملائمة لك التي لا تسبب تهييج لجلدك أو التهابات ويفضل استخدام الفوط المصنعة للبشرة الحساسة حيث أن تلك المنطقة تكون رطبة ومبتلة دائمًا ومع الاحتكاك تسبب الالتهاب وبالتالي تجعل لون المكان أغمق مع الوقت.
  • البسي دائمًا الملابس القطنية فهي أكثر راحة في اللبس وتمتص السوائل والروائح بصورة أفضل.
  • لابد لكل البنات المراهقات التعود على تغير الفوطة الصحية بشكل مستمر ولا تُترك بدون تغيير فترة طويلة لكيلا تسبب الرائحة الكريهة وبالتالي نمو البكتريا والفطريات.
  • كوني حريصة على التجفيف بورق مناديل بعد التشطيف لأن البلل يعمل على حساسية الجلد وتهيجه وبالتالي العفونة والرائحة السيئة.
  • احرصي على التخلص من الفوط المستعملة بوضعها في كيس أسود وربطة ورمية في القمامة.
  • لا تغتسلي بماء بارد في فترة الحيض لأن الجسم يكون في أضعف حالاته في فترتي الحيض والنفاس؛ لذلك قومي بتدفئة جسدك ولا تمشي حافية القدمين أبدًا.
  • اشربي المشروبات الدافئة لكي تخفف من آلام الطمث إن وجدت ولكي تساعد على نزول الدم بسهولة دون تجلط مثل: القرفة، اليانسون، النعناع.
  • لا تحملي الأشياء الثقيلة ولا تبذلي مجهود شديد في الأعمال المنزلية حتى لا تتعرضي للماء وبرد الجسم فترة طويلة.
  • أكثري من تناول الأطعمة المفيدة كالخضروات والفواكه التي تعوض جسمك عما يفقد من دم مثل: الكبدة والبنجر والسمك والعصائر الطازجة.
  • بعد الاغتسال من الدورة الشهرية تعودي على تنظيف مكانها بعناية وإزالة الشعر قدر الإمكان ووضع الزيوت العطرية كالمسك الأبيض في ملابسك الداخلية حتى تظهري دائمًا بمظهر نظيف لنفسك أولًا قبل الآخرين.
  • احرصي على استعمال تشطيف أو غسول قلوي خاص بالمنطقة الحساسة لعدم تكون أي التهابات في أي وقت.
  • المنطقة الحساسة لها دائمًا إفرازات طبيعية شفافة اللون لترطيبها وعدم تكون القرح بها، ولكن لو تغير لون أو رائحة تلك الإفرازات إلى أي لون آخر فإن ذلك يعتبر علامة مرضية ويجب استشارة الطبيب على أثرها.
  • تعودي على تغير ملابسك الداخلية القطنية بصورة يومية مع الالتزام بإزالة شعر الإبط واستخدام الماء والصابون ثم مزيلات العرق.
    ننصحكم بمشاهدة: متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟

نصائح للتعامل مع البنات المراهقات:

دائمًا ما يحدث تصادم بين الآباء والأبناء في فترة المراهقة بسبب عدم معرفة الأبوين كيفية التعامل معهم في هذه المرحلة لذلك نساعدكم ببعض النصائح وهي:

  • إعطاء البنات المراهقات الفرصة للتعبير عن آرائهن وشرح أفكارهم بشأن أمورهن وقراراتهن الخاصة ومحاولة توضيح الأصلح لهم من الأبوين مع الالتزام ببعض قوانين الأسرة الغير قابلة للنقاش.
  • احتواء الطفل المراهق واشعاره بأن الوالدين يريدان سماعه والاهتمام به حتى يصل له شعور الدعم المقدم ممن حوله.
  • وضع الأبوين أنفسهم موضع المراهق والتفكير بطريقته وماذا سيكون تصرفه في ذلك الموقف ووضع المبررات لأفعاله حتى لا يكون حكمهم قاسي عليه.
  • يجب أن يتحلى الوالدان بالصبر فالبنات المراهقات يكن في مرحلة تكوين الشخصية؛ لذلك لابد أن يعترف الآباء بأن كل شخص ملئ بالعيوب ويجب عليهم إصلاح هذه العيوب.
  • يجب ترك البنات المراهقات يتحملن بعض قرارتهن وتصرفاتهن بدون توجيه الانتقاد لهمن على طول الوقت لمساعدتهن على التعلم واكتساب الخبرة من الأخطاء والمشاكل ولكن بدون أن يسببن الأذى لأنفسهن.
  • وأخيرًا نصيحة غالية لأمهات البنات المراهقات بالتقرب إليهن ومحاولة تكوين صداقة معهن حتى تأتي البنت وتحكي لوالدتها كل ما يجول بخاطرها وتستطيع الأم نصيحتها ومساعدتها في الوقت المناسب.
    في هذا المقال قدمنا لكم الكثير من النصائح لكل من البنات المراهقات وكذلك الآباء والأمهات للتعامل معهم في تلك الفترة الحرجة ونتمنى أن نكون قد أفدناكم بأفضل الطرق لمساعدة بناتكم.
قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.