الشهر الخامس من الحمل

الشهر الخامس من الحمل ، يمثل الشهر الخامس من الحمل الأسابيع من 18 إلى 21 ، تتسارع خلاله الكثير من التغيرات التي بدأت منذ الأسابيع الأولى للحمل ، معنا “كبسولة طبية” تعرفِ على كل ما يطرأ عليكِ سيدتي وكيف تتعاملين معه.

الشهر الخامس من الحمل ، يعتبر من أكثر الشهر راحة إلى حد ما ، فقد تخلصتِ سيدتي من الشعور بالغثيان والإرهاق والتوتر والقلق ، التي حدث معكِ في الأشهر الأولى ، كما أن جنينك يبدأ مع نهاية الشهر بالاحساس ، ويصبح الحمل واضح للجميع.

يمكنك قراءة أيضًا للاستفادة :: متى تبدأ حركة الجنين داخل الرحم؟

:: أعراض الشهر الخامس من الحمل ::

الشهر الخامس من الحمل ، يتميز بالنمو السريع لجنينك ، فتظهر علامات الحمل عليكِ سيدتي بشكل واضح أمام الجميع ، كما يحدث هذه الأعراض :

1- زيادة إفرازات المهبل.
2- عسر الهضم وبعض الانتفاخات والإمساك ، نظرًا لإلى تمدد الرحم ، بالإضافة إلى أن جهازك الهضمي يصبح بطيئًا تحت تأثير هرمونات الحمل.
3- زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام باستمرار.
4-انتفاخ طفيف في الوجه والقدمين واليدين نتيجة احتباس الماء.
5- ظهور بعض البقع والكلف على وجه الحامل.
6- الشعور بألم أسفل البطن ، ويحث ذلك نظرًا لتمدد الجنين.
7- يرتفع رأس الرحم حتى يصل إلى مستوى السرة.
8- تغيرات في الثديين فقط يزيد حجمهما ، وذلك في ظل الجريان الزائد للدم فيهما ، بالإضافة إلى زيادة حجم الغدد المفرزة للحليب.
9- الشعور بـ ىآلم الظهر وقد يصيب نصف النساء الحوامل.
10- بدأ الشعور بالثقل للتكون التام للجنين.

:: نمو وحركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل ::

الشهر الخامس من الحمل ، يشهد تغييرات كثيرة واضحة في نمو وحركة الجنين ، إليكِ سيدتي بعض منها ::

1- في الشهر الخامس من الحمل ، يصبح طول الجنين 25.4 سم تقريبًا.
2- في الشهر الخامس من الحمل ، يصبح وزن الجنين ما بين ربع ونصف كيلوجرام.
3- يبدأ الجنين في تحريك ذراعيه ورجليه بنشاط ويمكن سماع نبضات قلبه.
4- تشهر الأم بحركة الجنين بشكل أوضح من أي شهر سابق للحمل.
5- ينمو الشعر على كل جسم الجنين ، حيث يظهور شعر الحواجب والرأس والرموش.
6- يزداد وزن الأم بسرعة ، نظرًا لزيادة حجم الجنين ويرتفع الرحم ليصل إلى مستوى السرة.

اقرأ أيضًا :: الدوالي عند الحامل بالصور وأسبابها وأعراضها والوقاية منها وعلاجها

:: نصائح عامة للأم في الشهر الخامس من الحمل ::

1- ارتدي الملابس الفضفاضة الواسعة ، خصوصًا في منطقة البطن.
2- امتنعي عن ارتداء الكعب العالي واستبدليه بحذاء مريح للقدم.
3- تناولي الأطعمة الغذائية التي تتمتع بالحديد والفيتامينات ، لتجنب الإصابة بالأنيما.
4- قومي بممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي وبعض التمارين البسيطة يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل.
5- اشربي ما يعادل لترين من الماء يوميًا.
6- تناولي وجبتين خفيفتين كل ساعتين أو 3 ساعات يوميًا.
7- إذا أصابك الكلف ، عليكِ الابتعاد عن الجلوس تحت أشعة الشمس لفترات طويلة ، لأن ذلك يسبب زيادة الكلف.
8- انتظمي في عدد ساعات نومك.
9- نامي على جانبيكِ لأن النوم على الظهر يسبب ضغط على الشرايين الرئيسية ، ما يسبب انسداد في بعض الأوردة العائدة إلى القلب.
10- ضعب وسادة تحتك أو تحت قدمك أثناء النوم للمحافظة على سريان الدم بجمسك بشكل صحيح.

يمكنك قراءة أيضًا :: مخاطر الشهر السابع من الحمل وأسباب وأعراض الحمل في هذا الشهر

:: ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحة الأم ::

في الشهر الخامس من الحمل ، تزداد آلام الظهر وتشعر الأم بالاحساس الزائد بالارهاق والتعب الدائم ، كما تنزعج من زيادة الوزن ، فننصحك بالتركيز على التمارين الرياضية ، فهي تحقق فوائد عدة وتعزز من مستوى الطاقة لديك ، كالتالي ::

1- تحسن مزاجك وتعزز من قدرتك على تحمل الآلم.
2- تقلل من آلام الظهر والغازات والانتفاخ والامساك وتوزم الأطراف.
3- مساعدتك على النوم بشكل صحي وجيد.
4- تعزيز قوة العضلات والقدرة على التحمل.
5- تعزز من سهولة عودة جسمك إلى شكله السابق بعد الولادة.

:: وضعيات نوم تجنبيها في الشهر الخامس من الحمل ::

1- الامتناع عن النوم على الظهر ، لأنّ زيادة الضغط على الظهر الناتجة من وزن الحمل يتسبب في الحد من تدفق الدم من الجزء السفلي للجسم ؛ مما يتسبب في تورم القدمين والساقين.
2-النوم على جانبك يعزز من الشعور بالراحة ، وعدم الاحستس بآلم الظهر.

:: أسابيع الشهر الخامس من الحمل ::

الأسبوع الثامن عشر من الحمل :: عليكِ سيدتي في حالة عدم خضوعك لاختبار البروتين الجنيني حتى الآن ، فان الأسبوع الـ 18 هو الوقت الممتاز لإجراء هذا الفحص.

الأسبوع التاسع عشر من الحمل :: يعتبر هذا الأسبوع هو منتصف الثلث الثاني من الحمل ، فـ أنتِ تبدين رائعة وجيدة ، تحركي وعيشي حياتك سيدتي.

الأسبوع العشرين من الحمل :: يمثل هذا الأسبوع بداية المشاكل التي سوف تواجهينها بشكل دوري طوال فترة الحمل – وهي مشاكل النوم.

الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل :: طفلك الآن يقترب من الاكتمال لمواجهة العالم الخارجي ، وزنه حوالي 400 غرام ، طوله حوالي 20 سم ورأسه كبير بالنسبة لجسمه.

في النهاية عرضنا لكِ سيدتي أعراض الشهر الخامس من الحمل ، ونصائح عامة للأم في الشهر الخامس من الحمل ، ومعلومات عن جنينك خلال أسابيع الشهر الخامس من الحمل.

ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.