علاج دوار السفر وكيفية التعامل معه

علاج دوار السفر لقد قمنا اليوم بإختيار موضوع من أهم الموضوعات التي تهم كثير من الناس وهو الكلام عن دوار السفر وهو الشعور الذي ينتاب به الإنسان أثناء السفر وهو أن يشعر الإنسان بالغثيان، والدوخة، ومن الممكن أن يتطور الأمر ويزيد من هذا الشعور حتى يصل إلى القيء، ومن أحد خطوات علاج دوار السفر عند الشعور بأي من هذه الأعراض هو أن نقوم بالنظر إلى الخارج من النوافذ الجانبية.

وإن من أكثر الناس الذين يتعرضون لهذه الظاهرة هم الأطفال ولكن يجب التغلب على الدوران والدوخة  ببعض النصائح ولهذا سنقوم اليوم ومن خلال موقعنا توضيح علاج دوار السفر، ولكن قبل أن نتحدث عن علاج دوار السفر سوف نبدأ بتعريف دوار السفر وما النصائح التي يجب إتباعها للحد من الشعور بالدوخة أثناء السفر؟ وكيفية التعامل معها؟

اقرأ أيضاً : الأسبوع السادس من الحمل.

علاج دوار السفر

ما هو دوار السفر؟

في أثناء السفر قد يشعر المسافر بأعراض غريبة سواء كان السفر بالسيارة أو بالطائرة أو بالقطار أو بالسفينة وقد يصاب المسافر بالدوخة والشعور بالدوران، وأحيانا الشعور بالغثيان ويكون الأطفال هم أكثر من يصابوا بهذه الظاهرة ويجب علينا أن نعرف أسباب ذلك حتى نتجنب التعرض لهذه الظاهرة.

أسباب الشعور بالدوخة

إذا كان الشعور بالدوخة أو الدوار يحدث أثناء ركوب أي من السيارة أو الطيارة أو الحافلة أو السفينة فيرجع ذلك إلى حدوث تضارب في الحواس الخمسة وعلى سبيل المثال إذا كان الإنسان يقرأ وهو يركب السيارة وأثناء سيرها يصاب بالشعور بالدوخة وإصابته بالدوار يحدث ذلك نتيجة أن العين تكون في حالة من السكون وفى هذه اللحظة يعطى جهاز التوازن إشارات بوجود حركة فينتج عن ذلك الشعور بالدوخة، وكذلك تصيب هذه الظاهرة الأشخاص اللذين عندهم حساسية مفرطة من تضارب المنبهات، فحينئذ ترى العين إستقرارا، ويكون للإذن الداخلية رأى مخالفا لهذا الرأي، فيصعب على المخ  التوفيق بين هذه الإشارات المختلفة فلهذا لابد من معرفة بعض النصائح لتجنب آثار هذه الظاهرة.

كيفية التعامل مع حدوث هذه الظاهرة؟

قد يلجأ بعض الناس بتناول مضادات الهيستامين على هيئة أقراص تتناول قبل السفر بنصف ساعة، وذلك لأن هذه المضادات تتميز بقدرتها على منع وصول معالجة المعلومات التي تتواجد في الدماغ إلى المركز المسئول عن التقيؤ، ولكن هذه المضادات تعمل على حدوث أثار جانبية مثل:

  • الشعور بالنعاس.
  • تعمل على جفاف الفم.
  • ويؤدى إلى الشعور بإضطرابات في الرؤية.

فيجب أن لا يتناولها السائق لأنها تؤثر على قدرة السائق.

بعض النصائح التي يجب إتباعها للحد من ظاهرة دوار السفر

  • يجب عند السفر بالطائرة ا ن نلتزم الجلوس على مقاعد ممر الطائرة أفضل لأنها أقل تعرضا للحركة والإهتزاز.
  • عند ركوب إحدى وسائل المواصلات لا يستحب القراءة.
  • عند الجلوس في السفر على المقعد الخلفي يجب النظر إلى خارج السيارة من النوافذ الجانبية.
  • من الأفضل الجلوس على المقعد الذي بجوار السائق والنظر إلى الأمام.
  • فعند ركوب السفينة من الأفضل أن نذهب إلى مقدمة السفينة والنظر إلى الأماكن البعيدة وإلى الأفق للحد من الشعور بالدوران.
  • ينبغي تناول الوجبات الدسمة والثقيلة قبل السفر.
  • يفضل عدم شرب الكحوليات أثناء السفر حتى يحد من التقيء.
  • يجب عند السفر بالقطار الجلوس عند ممر القطار ويكون بإتجاه حركته، ويعتبر القطار هو أقل وسائل المواصلات تسببا لمشكلة الدوار والدوخة والغئيان.

علاج دوار السفر

ما هي طرق علاج دوار السفر؟

  • لتخفيف الإضطرابات أثناء السفر ينصح بإستخدام رباط اليد الضاغط.
  • يمكن تناول الزنجبيل كوسيلة تقليدية للحد من التقيؤ،
  • ينبغي النظر على نقطة محددة أثناء السفر و الإبتعاد عن القراءة.
  • عدم تناول القهوة أو الكحول قبل السفر بست ساعات على الأقل.
  • يجب على أولياء الأمور عند مصاحبة الأطفال في السفران يحاولوا مداعبتهم وسماعهم الأغاني للتغلب على حالة الغثيان التي قد تحدث لهم.
  • ينبغي الثبات في المقعد مع غمض العينين أو النظر إلى الأفق البعيد لتقليل الإشارات المتوجه إلى الدماغ بالحركة المحيطة.
  • يفضل عدم النظر إلى الهاتف أو الخرائط أو النظر إلى الأسفل.
  • النوم أثناء السفر يقلل من خطر ظهور أعراض دوار الحركة.
  • عند إستخدام الدواء يجب أن يؤخذ قبل السفر بنصف ساعة على الأقل.

وفى الختام ينبغي علينا أن نحطات عند ركوب وسائل المواصلات وتجنب المخاطر التي يسببها وأن نتبع النصائح حتى نحد من المضاعفات التي قد تنتج بسبب دوار السفر، ونتمنى أن نكون قد وفقنا في تقديم مومضوع علاج دوار السفر والله ولى التوفيق.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.