علاج إلتواء القدم في المنزل بأبسط الطرق والإسعافات الأولية لها

علاج إلتواء القدم في المنزل بأبسط الطرق ، العديد من الناس تتعرض أثناء الحركة أو المشي أو أثناء ممارسة الرياضة كالجري حتى في حين قيامهم بنشاط بسيط كالقيام من الفراش مثلا بإلتواء في القدم مما يتسبب في آلام شديدة للشخص المصاب وبالتالي سوف نقدم لكم طرق لعلاج إلتواء القدم في المنزل كل هذا وأكثر في موقعنا  ” كبسولة طبية ” ، فتابعوا معنا تلك المقالة.

علاج إلتواء القدم

 إلتواء القدم ما هو ؟

أولا : الكاحل هو عبارة عن مفصل يربط بين القدم والجزء الأسفل من الساق وهو يتكون من ثلاث عظام كلا منهما مرتبط بالأخر وبالعضلات من خلال مجموعة من الأوتار وفي حال تعرض الكاحل لحركة عنيفة أو ضغط قوي نجد إنقطاع أو تمدد لتلك الأوتار.

هذا الإنقطاع أو التمدد يؤدي إلى الإحساس بالألم الشديد أثناء الحركة المعتادة الطبيعية أو ألم شديد وفقدان الحركة ، وعند إلتواء الكاحل يكون نتيجة لثني القدم بطريقة صعبة وهي تتسبب في آلام شديدة وتمنع الشخص من صعوبة في ممارسة أي نشاطات يومية وهو من أكثر إصابات الكاحل حدوثا وأكثر إنتشارا.

إلتواء القدم أسبابه :-

  • حدوث حركات عنيفة في إتجاه غير طبيعي للكاحل مما يؤدي إلى تمزق الأربطة الموجودة حول المفصل.
  • من الممكن أن تتمزق بشكل جزئي أو كامل مما يؤثر على مفصل الكاحل حيث يجعله متورما ومؤلما ويؤدي إلأى إلتفاف القدم.

علاج إلتواء القدم

إلتواء القدم أعراضه :-

  • ورم في الكاحل
  • تيبس في المفصل مع صعوبة الحركة
  • تغير لون الجلد المحيط بالكاحل حيث يتحول لونه إلى اللون الأزرق
  • ألم في العضلات وفي مفصل الكاحل

» اقرأ أيضا لمزيد من الإفادة : حساسية العين ، أنواعها وأعراضها وطرق العلاج

إلتواء القدم أنواعه :-

هناك ثلاث حالات لإلتواء القدم منها البسيط والمتوسط والشديد

أولا : النوع البسيط : هو شد أو تمزق بسيط للأربطة

ثانيا : النوع المتوسط : هو تمزق كامل لبعض للأربطة

ثالثا : النوع الشديد : هو تمزق كامل لجميع الأربطة مع عدم ثبات الكاحل

علاج إلتواء القدم

علاج إلتواء القدم في المنزل بأبسط الطرق

أولا : لابد من وضع كمادات من الثلج من خلال وضع الثلج في قطعة من القماش مع لفها حول القدم ككل على المنطقة المصابة لمنع تورمها ولا يجب وضع الثلج مباشرة على الجلد.

ثانيا : وضع رباط ضاغط على القدم مع عدم ربطه بقوة ولا يجب تحريك المفصل أو حتى الضغط عليه.

ثالثا : رفع القدم فوق مستوى الجسم مع الراحة التامة لعدة أيام.

رابعا : لابد من تناول مسكن للآلام من أجل تهدئة آلام القدم مثل : البروفين أو البنادول.

الحالات البسيطة لإلتواء القدم تحتاج إلى أسبوع حتى تشفى أما في الحالات الشديدة تحتاج إلى خمسة أسابيع.

» اقرأ أيضا لمزيد من الإفادة : عدد السعرات الحرارية في حلاوة المولد بالتفصيل

متى تحتاج حالة التواء القدم إلى الذهاب للطبيب؟

  • في حال وجود ألم شديد
  • وجود إحمرار شديد في المنطقة المصابة
  • عدم إختفاء الورم في خلال يومين أو ثلاثة أيام
  • وجود تشوه في القدم

في النهاية في حال الشك بوجود كسر لابد وأن يتوجه المصاب إلى الطبيب فورا حتى يتمكن من اللحاق بالقدم من أول الإصابة نتمنى أن تكونوا قد أستفدتم من تلك المقالة ، نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

قد يعجبك أيضًا

لديك تعليق.. يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.