متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟

متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟ هذا الموضوع من الموضوعات التي تهم السيدات بصفة عامة وتخص البنات بصفة خاصة وهو السؤال عن معرفة متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟ والدورة الشهرية هي عبارة عن نزول دم يسمى بدم الحيض وهو يأتي للبنات مرة كل شهر ويكون عادةً فتاة قد دخلت في سن البلوغ .

ولأهمية هذا الموضع سوف يكون محور مقالنا اليوم في “كبسولة طبية“، سنوضح فيه متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟، وما النصائح التي يمكن متابعتها لكي نخفف من الألم؟.

اقرأ أيضاً لمزيد من الإفادة : اضطرابات الدورة الشهرية

متى تأتى الدورة الشهرية للبنات الصغار؟

ما هي الدورة الشهرية

هي عبارة عن تغيرات تحدث لجسم الفتاة في الهرمونات، فيعمل على حدوث إضطرابات لهذه الهرمونات، وتؤدى ذلك إلى تغيرات خارجية في شكل الجسد، ويحدث كذلك تغيرات مختلفة أخرى في بطانة الرحم، وتنزل دم وهو ما يسمى الدورة الشهرية.

أعراض الدورة الشهرية

  • الشعور بألم شديد في منطقة أسفل البطن.
  • حدوث ألم في أجزاء الجسم والشعور الشديد بالغثيان، ويكون ذلك نتيجة لتمدد العضلات والتغير في شكلها.
  • الرغبة الشديدة في النوم، وحدوث دوخة مستمرة.
  • الشعور بألم مصحوب بدوخة.
  • زيادة التوتر والعصبية عند الفتاة.
  • الشعور بتعب وتغير في المزاج الذي من الممكن أن يتحول إلى إكتئاب.

متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟

قد تأتي الدورة عند البنات من بين سن 9 سنوات، وسن 16 سنة، وهذا لا ينطبق على كل الفتيات ونزول الدورة يكون بعد حدوث تغيرات تحدث بالجسم مثل كبر الثديين، وظهور الشعر تحت الإبط، ووجود توسع في الأرداف، وكل هذه العلامات تدل على قرب بلوغ الفتاة، وتستمر نزول الدورة  الشهرية ما بين 3إلى7 أيام ولكن أغلب الفتيات تستمر معهم في المتوسط 5 أيام.

ما الفترة الزمنية بين الدورة والدورة التي تليها؟

تختلف الدورة من فتاه إلى أخرى على حسب طبيعة كل جسم، بحيث تأتى الدورة الثانية للفتاه بعد 21 يوم من بدء الدورة الأولى، وأحيانا بعد 45 يوما من بدء الدورة الأولى، وفى معظم الأوقات تأتى بعد مرور 28يوما.

متى تأتى الدورة الشهرية للبنات الصغار؟

النصائح التي تتبع للتخفيف من الآلام

  • يجب تناول الأغذية الغنية بالألياف والنشويات مثل البقول، والفواكه.
  • الإنتظام في تناول الوجبات.
  • ينبغي التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة، والشاي، والنسكافيه
  • التوقف عن تناول المشروبات الغازية وعلى الأقل يكون قبل الدورة.
  • يفضل أثناء الدورة أخذ قسط من الراحة.
  • يجب الإغتسال في فترة الدورة بالماء الدافئ.
  • يجب تناول المشروبات الدافئة بكثرة مثل النعناع، والحلبة، واليانسون وذلك للتخفيف من الألم.
  • يمكن أن نقوم بتدليك عضلات البطن، وأسفل الظهر.
  • يمكن كذلك ممارسة بعض التمارين الخفيفة والبسيطة.

اقرأ أيضاً لمزيد من الإفادة : نزول دم بعد انتهاء الدورة بأسبوع

الأسباب الأساسية التي تسبب عدم إنتظام الدورة عند البنات

  • سوء التغذية له دور فعال في عدم إنتظام الدورة.
  • إتباع الرجيم القاسي لنقص الوزن مما يؤدى إلى نقص معظم العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
  • ممارسة الرياضة الشاقة.
  • الحالة النفسية والحالة المزاجية لهم دور مهم في عدم إنتظام الدورة الشهرية عند معظم البنات.
  • الشعور بالقلق، والتوتر، وزيادة الضغط النفسي من أهم عوامل عدم إنتظام الدورة.

وفى نهاية موضوع متى تأتي الدورة الشهرية للبنات الصغار؟ نحب أن ننصح البنات المحافظة على الوزن المثالي والذي يفضل أن يكون من 30 إلى 35 كجم، لأن السمنة من أخطر العوامل التي تؤدى إلى خلل وإضطرابات في الدورة، كما نحذر من أي وصفات توصف لإنزال الدورة لأنها من الممكن أن تزيد المشكلة سوء ولا تساعد على حلها، وننصح كذلك بتنظيم الوجبات وممارسة الرياضة، ونتمنى لكل بناتنا الصحة والعافية.

قد يعجبك أيضًا

لديك تعليق.. يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.